ميني تاكو امباناداس

We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
مع كل النكهات اللذيذة من سندويشات التاكو ، ستحظى هذه الإمبانادا بإقبال كبير مع كل حشد. يُقدم كفاتح للشهية أو كوجبة خفيفة أو حتى كوجبة خفيفة.المزيد +أقل-
تم التحديث في 20 سبتمبر 2016
6
أوقية. لحم البقر المفروم أو لحم الخنزير أو الدجاج
2
ملاعق صغيرة من مزيج توابل التاكو ™ El Paso
3/4
كوب صلصة أولد إل باسو ™ سميكة مكتنزة (أي نوع)
1/4
كوب جبن شيدر مبشور ناعم
1
(14 أونصة) صندوق Pillsbury ™ المبردة قشرة الفطيرة (قشرة فطيرة ملفوفة مبردة)
1/2
كوب جواكامولي للتقديم
1/2
كوب كريمة حامضة للتقديم
إخفاء الصور
1
في مقلاة ، سخني الزيت على نار متوسطة. تنهار في اللحم المفروم. يقلب في توابل تاكو. يُطهى لمدة 5 إلى 8 دقائق أو حتى يحمر. يقلب في 1/4 كوب صلصة. يُطهى لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى يتبخر معظم السائل ويجف المقلاة. دعها تبرد تماما. قلّب الجبن.
2
يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يخفق البيض مع 1 ملعقة كبيرة من الماء ؛ اجلس جانبا. قم بفرد قشور الفطيرة على سطح عمل نظيف. اقطع 32 طلقة ، كل منها حوالي 2 1/2 بوصة ، وتخلص من القصاصات.
3
ضعي ملعقة صغيرة من حشوة اللحم البقري في منتصف كل جولة. ادهن الحواف الخارجية بغسل البيض. اجمع حواف المعجنات معًا لتكوين شكل نصف القمر وإرفاق الحشوة ؛ تجعد الحواف بالشوكة لإغلاق العجينة.
4
دهن الأسطح بغسول البيض. رتب على صفيحة خبز كبيرة مبطنة بورق زبدة ؛ تخبز لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. تقدم مع الصلصة المتبقية ، جواكامولي والقشدة الحامضة.
حقائق غذائية
حجم الوجبة: 1 حصة
- سعرات حراريه
- 90
- السعرات الحرارية من الدهون
- 50
٪ قيمة يومية
- إجمالي الدهون
- 5 جرام
- 8%
- الدهون المشبعة
- 2 جرام
- 11%
- الدهون غير المشبعة
- 0 جرام
- الكوليسترول
- 15 ملغ
- 5%
- صوديوم
- 190 ملغ
- 8%
- البوتاسيوم
- 30 ملغ
- 1%
- اجمالي الكربوهيدرات
- 7 جرام
- 2%
- الألياف الغذائية
- 0 جرام
- 0%
- السكريات
- 0 جرام
- بروتين
- 1 جرام
- فيتامين أ
- 2%
- 2%
- فيتامين سي
- 0%
- 0%
- الكالسيوم
- 0%
- 0%
- حديد
- 0%
- 0%
التبادلات:
1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون
* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.
أعتقد أن هذه هي الفكرة الممتازة.
نعم قلت بالضبط
سؤال مضحك جدا
نعم ، لقد خرج الرجال: س)